Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní potíže dnešní doby. Sedavé zaměstnání, stres, nedostatek pohybu nebo jednostranná fyzická zátěž způsobují přetížení svalů, které se postupně ozývá bolestí a ztuhlostí. Mnoho lidí čeká, až bolest sama odezní, přitom pravidelná masáž může pomoci nejen s úlevou od bolesti, ale také jako účinná prevence.
Poznáte, že vaše tělo už volá po regeneraci? Přinášíme vám 7 nejčastějších signálů, že je nejvyšší čas dopřát si profesionální masáž.
Pokud se po probuzení cítíte ztuhle a několik minut trvá, než se vaše záda „rozhýbou“, mohou být příčinou přetížené svaly. Pravidelná masáž pomáhá uvolnit svalové napětí a zlepšuje jejich pružnost.
Dlouhé hodiny u počítače nebo práce s mobilním telefonem způsobují přetěžování krční páteře a ramen. Výsledkem jsou bolesti hlavy, ztuhlý krk nebo omezený pohyb. Masáž pomůže uvolnit přetížené svaly a přinese úlevu.
Nepříjemná bolest mezi lopatkami je typická pro kancelářské profese. Vzniká dlouhodobým sezením a nesprávným držením těla. Pravidelné masáže podporují správnou funkci svalů a zlepšují držení těla.
Bederní páteř je jednou z nejvíce zatěžovaných částí těla. Přetížení svalů v této oblasti může způsobovat bolest při chůzi, stání i delším sezení. Masáž pomáhá uvolnit hluboké svalové napětí a podpořit regeneraci.
Psychický stres se velmi často projeví právě na zádech a šíji. Napjaté svaly způsobují nepříjemné bolesti a pocit únavy. Relaxační masáž pomáhá uvolnit nejen tělo, ale i mysl.
6. Po sportu nebo fyzické práci se regenerujete příliš dlouho
Pokud vás po fyzické aktivitě dlouho bolí svaly nebo se cítíte unavení, může být vhodným řešením regenerační nebo sportovní masáž. Ta podporuje prokrvení svalů, odvádí odpadní látky a urychluje regeneraci.
Opakující se bolesti zad bývají známkou dlouhodobého svalového přetížení. Masáž sice nenahrazuje lékařskou péči, ale může významně pomoci při uvolnění svalů, zmírnění bolesti a zlepšení celkové pohody.
Nejlepší léčbou bývá prevence. Pokud svému tělu dopřejete pravidelnou masáž, můžete předejít mnoha problémům se zády, zlepšit držení těla a zároveň si dopřát příjemný odpočinek od každodenního stresu.
Ve Studio Faraon Opava nabízíme sportovní, relaxační i regenerační masáže, které přizpůsobíme vašim potřebám. Rádi vám pomůžeme ulevit od bolesti, uvolnit ztuhlé svaly a vrátit vašemu tělu pocit lehkosti.
Objednejte se online a dopřejte svým zádům péči, kterou si zaslouží.
